Category: Spor

1

Sporda Sizi Sakatlayacak Hareketler Nelerdir?

Spor salonlarında yapılan hareketlerin tamamı size faydalı olmayacaktır. Spor araçlarını kullanmayı bilmek ve her şeyden önemlisi kullanılması gereken alanlarda kullanmak daha etkili sonuçların alınmasına neden olacaktır. Spor yaparken dikkatli olunmaması ciddi yaralanma ve sorunların...

2

Futbolcular İçin Beslenme Programı

Futbolcular her yaş üzerinde kişiler olması büyük bir kitle tarafından ilgilenildiği anlamına gelmektedir. Her kişi futbolcular için beslenme programı hakkında bilgi edinmek ve bir düzene sokmak istemektedir. Yaptıkları sporlardan ve egzersizlerin yanında beslenme ihtiyaçlarını...

1

Futbolcular İçin Fitness Programı

Futbolcular spor dalları içerisinde her birim için olmasına rağmen daha çok emek ve çalışma gerektiren dalların başında gelir. Bunun nedeni sürekli idman ve teknik çalışılması, sadece sahada koşmanın bile belli bir kondisyon gerektirmesi olarak...

1

Akıllı saatlerin spora katkıları

Merhaba spor severler, bu makalemizde sizlere akıllı saatlerin spora katkılarını ve günlük hayattaki avatajlarını maddeler hallinde anlatacağız. 1-) Kaç kalori yaktığınızı görebilirsiniz. Buda sizin ne kadar yemeniz gerektiğini ya da günlük kaç kaloriye ihtiyaç...

2

Spora başlamadan önce vücut nasıl hazırlanır?

Merhaba sevgili spor severler, hepimiz belki hayatımızın bir döneminde yoğun spor yapmışsızdır ya da hiç spor yapmamışızdır. Genel olarak konuyu şöyle ele alalım. Farz ediyoruz ki sporu uzun bir süre bıraktık (ya da ilk...